柠檬减肥法 三款柠檬食谱让你轻松瘦

  对于柠檬大家应该都比较熟悉了,是我们日常生活里面比较常见的一种水果,不过这种水果因为口感太酸,所以很多人都是用来泡水喝而不是直接吃果肉。柠檬是一种可以起到减肥作用的水果,所以很多人都会用柠檬来进行减肥,那么柠檬减肥法是怎么样的呢?下面我们就一起来了解下吧。

柠檬减肥法

柠檬减肥法:

  柠檬含有大量的维生素C,所以柠檬是营养价值比较丰富的一种水果,柠檬不仅可以帮我们赶走黑色素美白肌肤,同时也可以起到瘦身和燃脂的功效,柠檬的酸性物质比较多,而脂肪是比较害怕酸性物质,所以经常吃柠檬是可以帮助我们起到燃烧脂肪的作用的。当然柠檬除了可以起到减肥的功效以外,还可以清除人体的肝脏、肾脏等器官的废物和毒素,同时净化人体的血液,改善血质,促进人体的新陈代谢功能。

柠檬减肥法

三款柠檬食谱:

1、柠檬蜂蜜酒

  材料准备:柠檬汁、蜂蜜、白兰地

  做法:将柠檬汁和蜂蜜以及白兰地酒混合起来,然后每天晚上睡觉前喝上一杯。

  功效:这款柠檬蜂蜜酒不仅可以有助于我们入睡,同时也可以有效的提高人体的睡眠质量,比较适合养颜和减肥。

2、玫瑰柠檬饮

  材料准备:玫瑰花、柠檬、蜂蜜

  做法:先把玫瑰花用水给冲洗干净,然后沥干水分。然后把柠檬切片。最好把清洗干净的玫瑰花放到茶壶里面去,然后倒入适量的开水,焖上五分钟,再把柠檬片放进去,继续焖两分钟即可饮用。

  功效:这款玫瑰柠檬茶饮属于性温的茶水,喝了以后可以有效的降火气和促进血液的循环,同时还能够起到美容养颜和消除疲劳的好处,而且长期饮用的话还可以促进人体的新陈代谢功能,起到消脂减肥的作用。

3、柠檬水

  材料准备:半粒柠檬、一公升白开水

  做法:把半粒的柠檬挤出柠檬汁,然后把柠檬汁倒进白开水里面,放到冰箱冷藏后即可饮用,每天最少需要喝到六杯以上,不需要进行特别的节食。

  功效:柠檬水可以起到解渴和减少食欲的作用,如果每天再搭配上半个小时的运动,减肥效果会更加的明显。每天早上起床后就先喝上一杯柠檬水,可以将血液里面的毒素给排出去,所以排毒作用还是非常好的,长期饮用的话美容和瘦身效果都非常棒。