减肥零食DIY好吃不长胖的低脂鸡肉脯(图文)

肉脯是我们传统食品制作工艺也是复杂长久,现市面上的肉脯除了让你回味无穷外,但它的糖、油、盐、添加剂是不是让你望而却步呢?这次小编教你用简单的方法自制肉脯,鸡胸肉低脂低热,不仅高蛋白低脂肪,价钱也便宜。我们的做法一切天然为本,不添加面粉,不添加防腐剂及添加剂,脂肪更是少到可忽略不计,作为口袋零食最合适不过了!

 




原料准备



食材:
鸡胸肉500g
鸡蛋1个
龙舌兰蜜1小勺

调料:
淡盐酱油、调味粉、芝麻


制作步骤



(1)清水放几片姜,将鸡胸肉用泡去血水,洗净切块。



(2)肉放入绞肉机打碎,加入鸡蛋。



(3)加入差不多1勺龙舌兰蜜,这里我们不添加上色的红曲粉,使用龙舌兰蜜便于上色。



(4)倒入2勺淡盐酱油(在超市可以购买哦)。



(5)加入一点喜欢的调味料(黑胡椒、孜然粉、辣椒粉任一都可以)顺时针搅拌均匀,搅拌到位吃起来会比较耐嚼,喜欢松软的稍微搅拌几下就好。