番茄富含食物纤维 排毒瘦身减肥

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西红柿富含食物纤维,具有解毒和减肥的功效。

  番茄的减肥原理

西红柿热量低。五个西红柿相当于一碗米饭,但是这些西红柿已经满了。西红柿含糖量低,如何快速减肥,热量低,每100克只有16卡路里。多吃不会让你变胖。

其次,番茄中的膳食纤维有助于清理肠道和排出毒素。西红柿富含食物纤维。在将这些纤维运输到大肠的过程中,这些纤维不仅不能被肠道消化,怎么减肥,而且还吸收胆固醇、胆汁酸、脂肪和其他物质,随粪便排出体外,从而达到减肥、减肥和解毒的效果。

  番茄减肥食谱推荐:番茄冻汤

材料:5个西红柿,半个黄瓜,半杯青椒,1/4杯洋葱和1勺橄榄油。

练习:

1。切5个中等大小的西红柿,放入搅拌机中,加入半个去籽黄瓜,半杯青椒,1/4杯洋葱和1勺橄榄油。

2。搅拌20分钟,然后放入冰箱冷藏15分钟。

3,可分为四部分,每部分含76卡路里。4克脂肪、9克碳水化合物、2克纤维和2克蛋白质。

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