减肥好方法:燕麦减肥法

减肥好方法有哪些?现在饮食减肥是当下比较受欢迎的一种减肥方式,燕麦减肥法大家有听说过吗?燕麦减肥法既健康有营养。那么,燕麦减肥法怎么做?下面跟小编一起来了解一下,希望对大家有帮助。

燕麦快速减肥法怎么做 让小编来告诉你

  减肥好方法:燕麦减肥法

  1.燕麦咸粥

  准备材料:燕麦、豆浆、油条、芝麻

  做法步骤:首先,将油条切成块状,然后将豆浆和清水混合,倒入燕麦片泡软,搅拌之后放入锅中煮熟,加入少量的盐调味,放入油条快和芝麻一起即可食用。

  2.紫薯燕麦粥

  准备材料:紫薯、燕麦

  做法步骤:将紫薯去皮,然后切成丁状,然后放入锅中加入两碗清水煮熟,然后加入适量的燕麦,滚煮一分钟左右,加入少量的食盐调味即可食用。

燕麦快速减肥法怎么做 让小编来告诉你

减肥好方法:燕麦减肥法

  3.南瓜燕麦粥

  准备材料:南瓜一块、燕麦片、枸杞

  做法步骤:将南瓜洗干净,并且切成小块,然后将枸杞用温水浸泡。接着在锅中加入清水,倒入南瓜块煮软,再放入燕麦片与南瓜一起搅拌均匀,放入泡软的枸杞,加入少量的蜂蜜调味。

  4.牛奶燕麦粥

  准备材料:牛奶、燕麦、鸡蛋

  做法步骤:首先,再小锅中加入一杯水,然后加入燕麦煮开,再打入一个鸡蛋搅碎,然后冲入100ml新鲜的牛奶混合一起搅拌均匀食用。

  上文介绍了关于减肥方法,燕麦减肥法的介绍,阅读完后相信已经有所了解,为解答广大网友在减肥中的更多疑问,我们整理了最专业的减肥知识,如果你也要减肥就一定要收藏我们哦。