门闩式减肥瑜伽动作 净化肝脏促进脂肪代谢

门闩式减肥瑜伽动作 净化肝脏促进脂肪代谢 瑜伽减肥 第1张

拉克减肥瑜伽行动促进脂肪代谢。

第一步:双腿并拢跪在地上,减肥食谱,大腿上方的身体垂直于地面。然后将右腿向一侧伸展,伸直脚背。然后水平举起你的手臂到肩膀高度,吸气并收紧腹部。呼气时,上身向右伸展,右手放在右腿上,左手向上伸展,手掌向右,抬起头看左上角。

步骤2:换边重复同样的动作。

门闩式减肥瑜伽动作 净化肝脏促进脂肪代谢 瑜伽减肥 第2张

锁定减肥瑜伽动作促进脂肪代谢。

第三步:然后站起来,左膝呈左弓步姿势,右脚垂直于左脚。然后上身向左伸展,左手挂在左腿后面,右臂向左上伸展,抬起头看天花板。

门闩式减肥瑜伽动作 净化肝脏促进脂肪代谢 瑜伽减肥 第3张

拉克减肥瑜伽改善脂肪代谢。

第四步:然后把你的右手放在背后,如何快速减肥,左手抓住你左腿前面的右手,同时抬起头看天花板。

门闩式减肥瑜伽动作 净化肝脏促进脂肪代谢 瑜伽减肥 第4张

拉克减肥瑜伽改善脂肪代谢。

看看你背上的手。

换边并重复相同的动作。

进入39减肥论坛与大家一起减肥